Smakexpeditionen är ett lekfullt sätt att stärka barnets nyfikenhet kring mat, utan pekpinnar eller måsten. Uppdragen kan anpassas efter barnets förmågor, intressen och unika situation. Ni som använder Smakexpeditionen väljer själva hur ni vill spela och utforska tillsammans med era barn!
Bokens innehåll
- Kort saga med spännande uppdrag till barnet
- 6 st illustrerade spelplaner - Genom smakutforskande samlar barnet klistermärken som sätts upp på spelplaner som leder vidare i äventyret.
- Kreativa matpyssel
- Vad innehåller maten? Enkla beskrivningar av matens och färgernas superkrafter och deras inverkan på kroppen.
- Utforskarblad - Pedagogiska hjälpmedel som främjar barns ätande. Inspirerat av logopeder och experter på barns ätande och ätsvårigheter.
När du använder Smakexpeditionen för första gången är det bra att börja med att bara bläddra igenom boken. Då får ni tillsammans en bra överblick och du som förälder får en bra känsla för vad barnet blir mest intresserad av. Prata med barnet om vad hen tror att husen representerar? Läs igenom vår tillhörande saga för att enkelt förklara kopplingen mellan maten som byggstenar.
Viktigt att tänka på innan ni börjar: Utforska på barnets egna villkor! Använd inte klistermärken som muta och tvinga inte barnet att smaka men låt gärna Smakexpeditionen fungera som en extra motivation och pepp!
Användningstips
- Barnet får klistermärken för all mat barnet äter, även mat barnet tidigare testat och tycker om.
- Barnet får bara klistermärken när barnet testar något nytt eller som är en utmaning för barnet.
- Anpassa användningen till just ditt barn, det finns inget krav att barnet ska äta av alla färger.
- Om barnet har problem med maten på förskola kan även färger från dagen som gått inkluderas.
- Barnet kan få som mål att till exempel slutföra en spelplan i veckan om barnet själv tycker det är kul - viktigt att det inte upplevs som ett tvång eller misslyckande om barnet inte klarar det, känn av barnet och situationen.
- När barnet slutför en spelplan finns en belöning! Du som förälder bestämmer själv belöning. Kanske är det något extra gott som barnet gillar, kanske gör ni något kul tillsammans för att fira?
- Ni kan välja ut en eller två färger som husen skall fyllas med. Är grönt en utmaning för barnet? Då kanske detta är en rolig och utmanande uppgift!
- Tar någon färg slut? Bra jobbat! Fyll i resten med penna!
- Använd det klistermärke som är närmast i färg med maten ni smakar eller låt barnet välja färg helt fritt. Det viktigaste är att barnet tycker det är roligt!
- Vi rekommenderar att ta fram Smakexpeditionen för att fylla i först efter avslutad måltid, men ni bestämmer såklart vad som funkar bäst i just er familj!
Här är några extra tips för att göra Smakexpeditionen ännu roligare:
- Låt ditt barn hjälpa till att välja ut maten som ni ska prova.
- Gör matlagningen till en rolig aktivitet. Låt ditt barn vara med och tvätta, skära och tillaga maten.
- Vissa färger är ovanligare än andra, kanske åker ni till mataffären tillsammans för att hitta någon ny spännande grönsak eller frukt att utforska?
- Berätta för ditt barn om de olika smakerna och texturerna i maten. Hur låter den när man tuggar? Luktar den likadant som den smakar?
- Var tålmodig och uppmuntrande. Det kan ta lång tid och 20+ exponeringar av samma livsmedel innan barnet accepterar den nya smaken.
Disclaimer
Informationen på denna webbplats är endast avsedd som allmän information och ska inte användas som ersättning för professionell medicinsk rådgivning.
Vi delar med oss av vår egen erfarenhet av att hjälpa barn att utveckla en positiv relation till mat. Smakexpeditionens aktivitetsbok är granskad av Ätteamet på Oralmotoriskt Centrum, Logopedkliniken, Danderyds Sjukhus men vetenskapliga studier har ej genomförts. Vi uppmuntrar dig att prova våra tips och råd för att se hur de fungerar för ditt barn. Om du har några frågor eller funderingar är du välkommen att kontakta oss.
Viktigt att komma ihåg när ditt barn äter selektivt:
- Varje barn är unikt och vad som fungerar för ett barn kanske inte fungerar för ett annat.
- Det är viktigt att vara tålmodig och uppmuntrande när du hjälper ditt barn att utforska nya livsmedel.
- Om du är orolig för ditt barns matvanor bör du kontakta en läkare, dietist eller logoped. Långvariga problem när barnet inte äter kan i värsta fall leda till näringsbrist.