Om Smakexpeditionen

Smakexpeditionen är ett lekfullt sätt att stärka barnets nyfikenhet kring mat, utan pekpinnar eller måsten. Uppdragen kan anpassas efter barnets förmågor, intressen och unika situation. Att utforska mat kan göras både genom att titta på maten, känna med handen, slicka eller smaka. Ni som använder Smakexpeditionen väljer själva hur ni vill utforska tillsammans med era barn!  

Bokens innehåll

• Kort saga med spännande uppdrag till barnet
• 6 st illustrerade spelplaner - Genom matutforskande samlar barnet klistermärken som sätts upp på spelplaner som leder vidare i äventyret.
• Kreativa matpyssel
• Vad innehåller maten? Enkla beskrivningar av matens och färgernas superkrafter och deras inverkan på kroppen.
• Utforskarblad - Pedagogiska hjälpmedel som främjar barns ätande. Inspirerat av logopeder och experter på barns ätande och ätsvårigheter.

Viktigt att tänka på innan ni börjar: Utforska på barnets egna villkor! Använd inte klistermärken som muta och tvinga inte barnet att smaka men låt gärna Smakexpeditionen fungera som en extra motivation! 

Användartips

• Barnet får klistermärken för all mat barnet äter, även mat barnet tidigare testat och tycker om.
• Barnet får bara klistermärken när barnet testar något nytt eller som är en utmaning för barnet.
• Anpassa användningen till just ditt barn, det finns inget krav att barnet ska äta av alla färger.
• Sätt upp egna mål; t.ex. göra klart en spelplan i veckan eller fylla en hel spelplan i färgen grön - men bara om barnet själv tycker det är kul - viktigt att det inte upplevs som ett tvång eller misslyckande om barnet inte klarar det, känn av barnet och situationen.
• När barnet slutför en spelplan finns en belöning! Du som förälder bestämmer själv belöning. Kanske är det något extra gott som barnet gillar, kanske gör ni något kul tillsammans för att fira?
• Tar någon färg slut? Bra jobbat! Fyll i resten med penna!
• Använd det klistermärke som är närmast i färg med maten ni smakar eller låt barnet välja färg helt fritt. Det viktigaste är att barnet tycker det är roligt!
• Vi rekommenderar att låta Smakexpeditionen ligga med på matbordet vid varje måltid men att klistra och fylla i när barnet ätit färdigt. Fråga "vilken färg vill du utforska idag?". Ni bestämmer såklart vad som funkar bäst i just er familj!

Tips för att göra Smakexpeditionen ännu roligare:

• Låt ditt barn hjälpa till att välja ut maten som ni ska prova.
• Gör matlagningen till en rolig aktivitet. Låt ditt barn vara med och tvätta, skära och tillaga maten.
• Vissa färger är ovanligare än andra, kanske åker ni till mataffären tillsammans för att hitta någon ny spännande grönsak eller frukt att utforska? 
• Berätta för ditt barn om de olika smakerna och texturerna i maten. Hur låter den när man tuggar? Luktar den likadant som den smakar?
• Var tålmodig och uppmuntrande. Det kan ta lång tid och 20+ exponeringar av samma livsmedel innan barnet accepterar den nya smaken.

Disclaimer

Informationen på denna webbplats är endast avsedd som allmän information och ska inte användas som ersättning för professionell medicinsk rådgivning. 

Vi delar med oss av vår egen erfarenhet av att hjälpa barn att utveckla en positiv relation till mat. Smakexpeditionens aktivitetsbok är granskad av Ätteamet på Oralmotoriskt Centrum, Logopedkliniken, Danderyds Sjukhus men vetenskapliga studier har ej genomförts. Välkommen att kontakta oss vid frågor eller funderingar.

Viktigt att komma ihåg när ditt barn äter selektivt:

• Varje barn är unikt och vad som fungerar för ett barn kanske inte fungerar för ett annat.
• Det är viktigt att vara tålmodig och uppmuntrande när du hjälper ditt barn att utforska nya livsmedel.
• Om du är orolig för ditt barns matvanor bör du kontakta en läkare, dietist eller logoped. Långvariga problem när barnet inte äter kan i värsta fall leda till näringsbrist.

 Vi som skapat Smakexpeditionen

Vi som står bakom Smakexpeditionen heter Linda och Sophia, två barndomsvänner och kreatörer som lite av en slump halkat in på barn och ätande - något som nu blivit ett gemensamt passionsprojekt. Tillsammans är vi föräldrar till totalt fem fantastiska tjejer som alla har haft sin unika matresa.

Idén till Smakexpeditionen föddes när våra egna barn var små och gick igenom perioder av matkräsenhet och neofobi. Vi har också erfarenhet av barn med selektiv ätsvårighet, Pfd (Pediatric feeding disorder). 

Som förälder är det lätt att känna frustration, stress och oro när barnet äter begränsat. Har man ett barn som äter mycket selektivt kan det dessutom påverka familjelivet i stort, när mycket bara kretsar kring att få ihop matsituationen. Neofobi och selektivt ätande är ett ämne där det ännu finns mycket okunskap, det kan därför ta tid och vara svårt att få rätt hjälp - detta vill vi ändra på!

Smakexpeditionen skapades med målet att genom lekfulla och pedagogiska metoder stödja barn som av olika anledningar äter selektivt, samtidigt som boken ska kunna vara till glädje för alla barn. Smakexpeditionens aktivitetsbok är inspirerad av behandlingsmetoder som används av logopeder och experter på barn med ätsvårigheter och är granskad av Ätteamet på Oralmotoriskt Centrum, Logopedkliniken, Danderyds sjukhus. Vårt mål är att överbrygga glappet mellan vårdnadshavare, BVC och logopedi genom att tillgängliggöra information, stöd och metoder som främjar ätande. 

Vi hoppas att Smakexpeditionen blir ett värdefullt verktyg för alla som vill hjälpa barn att utveckla sin relation till mat!